Rumunsko nádherná země plná protikladů

S přibývajícím věkem většina lidí nemá ráda změny, je to jakýsi projev stárnutí, ať si to připouštíme, nebo ne. Ten kdo se chce stárnutí alespoň trochu vzepřít, protože zastavit ho nelze, musí přijímat přicházející změny a výzvy. Já jsem se pro to vědomě rozhodla a hned mi do cesty vstoupily cyklotury.cz s Pavlem Šebestou, který organizuje nádherné…

Číst více...

Jen odvážným štěstí přeje

Jsem už ve věku, kdy by většina lidí předpokládala pohodový život se zahrádkou, vnoučátky a kamarádkami u kávičky v cukrárně. Ovšem kdo mě zná, tak ví, že se tohle ke mně moc nehodí. Avšak letos jsem překvapila i ty, co mě znají poměrně dobře, a musím přiznat, že dokonce i kolegyně v práci i moje vlastní děti…

Číst více...

Jak překonat neustálé selhávání?

Téměř denně přemýšlím o mých milých klientkách, kamarádkách, které různě bojují se svým rozhodnutím zhubnout a dostat se do kondice. Některé jsou velmi odhodlané a neskutečně disciplinované, že by ony samy mohly být kouči nebo učiteli zdravého životního stylu. Jiné se zprvu rychle nadchnou, ale později neustále hledají výmluvy, proč to a ono nejde, a…

Číst více...

Kam odchází všechno, o co nepečujeme?

Během letošního krásného a všemi barvami vybarveného podzimu jsem si silně uvědomila, jak vše, o co nepečujeme, jde takzvaně „do háje“. Abych to více přiblížila, tak uvedu pár příkladů ze života. Na záhonku, ze kterého jsem před nedávnem sklidila cibuli, vyrostlo během velmi krátké doby docela velké množství plevele, který tam samozřejmě nikdo nesadil. Do cvičení,…

Číst více...

I před šedesátkou se dá výrazně upravit váha a to bez hladu, posilovny a doktorů – osobní zkušenost

Moc ráda pomáhám lidem a s velkou radostí se věnuji svým klientkám. Jak jsem zde již jednou napsala, tak většina z nich se stává postupem času mými přítelkyněmi. Někdy je to trošku naopak, že mé kamarádky se stávají mými klientkami. Tentokrát je to ještě úplně jinak… Tuto osobní zkušenost jsem obdržela od kamarádky Martiny, která…

Číst více...

Jak výživový poradce nezvládl výživu, aneb i mistr tesař se někdy utne

Na příhodu, která mě skutečně potkala, rozhodně nejsem nijak hrdá, ale přesto se o ni s vámi podělím. Zdravým životním stylem a zdravou výživou se zabývám už více jak 20 let, a přesto jsem určitou situaci velmi podcenila. Musím jít trochu na počátek. Běhat jsem začala někdy před třemi lety, abych si udržovala postavu, fyzickou i…

Číst více...

Proč si některých věcí začneme vážit teprve tehdy, až je začneme ztrácet, nebo je ztratíme úplně?

Určitě vás taková otázka už mnohokrát napadla a možná někteří z vás takovou zkušenost prožili na vlastní kůži. Jiní si možná řeknete, že je to přeci úplně normální. Je to opravdu normální? Proč si nedokážeme vědomě užívat věcí, lidí, vztahů a zdraví tenkrát, když je máme? Spoustu věcí bereme mnohdy, jako samozřejmost a nevěnujeme jim dostatečný…

Číst více...

Každá změna bolí, ale stojí za to!

Téměř na každém semináři nebo školení získá člověk spoustu kvalitních informací, ale asi nejlepší jsou tak zvané „ AHA momenty“. Kdy vám něco úplně „docvakne“, kdy se vám některé věci dokonale spojí a kdy to vyvolá hlubší přemýšlení o dané problematice. Jako kouč zdravého životního stylu se stále setkávám s klienty, s novými lidmi, se ženami, které chtějí…

Číst více...